Od „zombi stanja“ do golova: Zašto je Erling Haland drugačiji

Autor teksta: Kristina Vujović, master psiholog i diplomirani psihoterapeut

Erling Braut Haland (26) jedan je od najboljih strelaca današnjeg fudbala. Norveška je pobedom protiv Brazila ostvarila veliki istorijski uspeh koji će pamtiti buduće generacije.

Haland je istakao da je tokom Mundijala nekoliko puta igrao na svom vrhuncu, ali da je svaki put uspevao da pomeri granicu još više. Posle meča sa Brazilom rekao je da se njegov uspeh zasniva na koncentraciji i sposobnosti da reaguje u pravom trenutku kada mu se ukaže prilika.

Haland je objasnio da tokom utakmice često samo hoda unaokolo i pravi pokrete u svom svetu. „Kao da izađem iz svog tela i postanem zombi. To je neka vrsta isključivanja“, rekao je.

Na to se osvrnuo i brazilski trener Karlo Anćeloti, ističući da Haland ne troši energiju jureći svaku loptu ili ulazeći u duele sa defanzivcima tokom cele utakmice.

Haland studira protivnike

Umesto toga, on proučava protivnike i reaguje kada defanzivac izgubi koncentraciju. Anćeloti je rekao da je Haland verovatno najbolji na svetu u prepoznavanju trenutaka koji odlučuju utakmicu, zbog čega protivnici teško mogu da predvide njegov sledeći potez.

On je na ovom Svetskom prvenstvu igrao sa natpisom „Braut Haaland“ na dresu, pošto je odlučio da koristi i majčino prezime Braut.

U Norveškoj je uobičajeno da se kroz prezimena očuvaju veze sa porodičnim poreklom, pa je Haland time odao počast majci Gri Mariti Braut, nekadašnjoj šampionki Norveške u atletici, dok je njegov otac Alf-Inge Haland bio profesionalni fudbaler.

Haland je još od mlađih dana imao želju da postane najbolji fudbaler na svetu i to ga je pokretalo.

Terminator

Njegovi roditelji ga nisu forsirali, već je on sam sebi postavljao veliki pritisak. Haland je izabrao da igra na poziciji napadača dok je kao mali gledao fudbal.

Sa prijateljima je proslavljao golove na različite načine i tako stvarao uspomene. Zavoleo je taj osećaj i to mu je postala motivacija. Tvrdi da nije rođen sa tom sposobnošću, nego da je mnogo radio na tome, pa mu je postalo prirodno da razume igru.

Haland je poznat po nadimku Viking, koji se vezuje za njegovo norveško poreklo i dominantan način igre. Ipak, omiljeni nadimak mu je Terminator, koji odražava njegovu nemilosrdnost pred golom.

Haland pri sprintu može da dostigne brzinu od oko 36 kilometara na čas, a spoj njegove snage, brzine i precizne završnice svrstava ga među najdominantnije napadače današnjice.

Pored fizičke snage Vikinga, Haland se poistovećuje i sa njihovim mentalitetom da se ne obaziru ni na šta drugo, već samo da izađu i završe posao.

Posebno ističe njihovo zajedništvo i međusobnu povezanost, koje su pokazivali dok su plovili širom sveta. Taj mentalitet zajedništva vidljiv je i u norveškoj reprezentaciji, čiji su igrači i navijači tokom Mundijala zajedno izvodili pokret veslanja uz uzvik „Ro!“, što znači „veslaj“.

Akrobatski golovi po kojima je Haland poznat

Haland je poznat po akrobatskim golovima, a za njih je zaslužna mobilnost koju gotovo svakodnevno razvija kroz posebne vežbe sa fizioterapeutom.

Da bi poboljšao mobilnost kukova, bilo mu je potrebno oko dve godine rada.

Mobilnost se odnosi na sposobnost zglobova da se kreću kroz pun opseg pokreta uz zadržavanje kontrole nad svakim pokretom.

Ta sposobnost mu omogućava da postiže golove iz neuobičajenih položaja u kojima bi većina drugih igrača teško došla do lopte. Redovan rad na mobilnosti doprinosi boljoj funkcionalnosti tela i smanjuje rizik od povreda, jer zglobovi tokom igre često dolaze u krajnje položaje pri velikim brzinama.

Kako se hrani

Haland dnevno unosi oko 6.000 kalorija, a plan ishrane osmislio je njegov otac zajedno sa nutricionistom. Njegova svrha je da mu obezbedi dovoljno energije i podrži fizičku spremnost tokom cele sezone.

Haland se u ishrani oslanja na neprerađene i kvalitetne namirnice sa što jednostavnijim sastavom.

Njegov jelovnik obuhvata celovite namirnice poput odrezaka, jaja, ribe, meda i sirovog mleka. U njegovoj ishrani nalaze se i iznutrice, poput srca i jetre, koje spadaju među namirnice bogate hranjivim materijama. Haland smatra da kvalitet hrane koju unosi ima uticaj na njegove performanse.

Za oporavak koristi krioterapijsku komoru, koja izlaganjem niskim temperaturama pomaže telu nakon velikih fizičkih napora. Deo Halandove rutine su i ledene kupke i sauna, koje koristi za podršku oporavku mišića.

Sportska rutina

Dok trenira, njegovu rutinu čine vežbe poput sklekova i trbušnjaka, ali i trčanje na traci, vožnja bicikla, vežbe na veslačkoj spravi i sprintovi visokog intenziteta, odnosno kratki intervali veoma brzog trčanja.

Stanislav Maček, bivši Halandov trener u Salcburgu, naveo je da je fudbaler u tom periodu svakog dana radio 300 sklekova i 1.000 trbušnjaka.

Radi i treninge sa opterećenjem, vežbe sa sopstvenom težinom, funkcionalne pokrete, trčanje sa otporom i sprinteve uzbrdo. Tokom priprema za sezonu Haland koristi i cepanje drva kao deo rada na fizičkoj snazi.

U objektima Mančester sitija koristi i hipoksičnu komoru, gde trenira u uslovima sa smanjenim nivoom kiseonika koji podsećaju na veće nadmorske visine.

Haland je rekao da mu takav trening pomaže da se brže oporavi između sprintova tokom utakmica. Koristi i terapiju crvenim svetlom, koja se koristi kao podrška oporavku mišića nakon fizičkog napora.

San mu je posebno važan, pa oko 22h isključuje Wi-Fi. Pred spavanje koristi naočare sa filterom za plavo svetlo, čija stakla smanjuju količinu plave svetlosti koju emituju ekrani uređaja.

San koji se Halandu ostvario

Još kao dečak, Haland je voleo Ligu šampiona i poželeo je da se jednog dana nađe među najboljim fudbalerima.

Taj san se dodatno oblikovao 2008. godine, kada je kao sedmogodišnjak gledao finale između Čelsija i Mančester junajteda.

Proslava igrača Junajteda nakon pobede ostala mu je u sećanju. Već nekoliko godina Haland se budi uz melodiju himne Lige šampiona koju je postavio kao alarm na svom telefonu. Otkrio je da lopte koje dobija nakon utakmica, na kojima postigne tri gola, nosi kući i spava sa njima, jer voli da još malo oseti povezanost sa tim trenucima.

Nervozu koristi na pozitivan način

Haland priznaje nervozu kao normalnu stvar pred svaku utakmicu, kao i pre izvođenja penala. Smatra da ga to ne čini slabijim, već jačim, jer nastoji da nervozu prihvati i iskoristi na pozitivan način.

Razvio je mentalnu snagu tako što prihvata te emocije, ne dozvoljavajući da one ovladaju njim, već nastoji da ih reguliše. Svoju energiju kanališe tako što se fokusira na ono na šta može da utiče, ali je istovremeno svestan na čemu bi još mogao da poradi.

Haland praktikuje meditaciju jer mu pomaže da održi fokus i pronađe unutrašnji mir.

Koristi je kao mentalnu pripremu, a meditira i u prirodi van terena. Nastoji da bude prisutan u sadašnjosti, tako da ne misli unapred o ishodu utakmice, niti se zadržava na onome što je već prošlo. Haland na pritisak gleda kao na nešto što prihvata, jer voli izazove.

Nastoji da izbegava stres, a meditacija mu pomaže da se oslobodi takvih misli. Pored toga, često proslavlja golove izvodeći meditativnu pozu nalik položaju lotosa iz joge, sedeći prekrštenih nogu i zatvorenih očiju.

„Ljudi treba da se opuste i budu ono što zapravo jesu“

Haland je prepoznatljiv po svojoj autentičnosti. Ono do čega mu je najviše stalo jeste da se smeje i uživa na terenu.

Takođe voli da asistira saigračima jer, kako je rekao, „vidi radost u njihovim očima“. Pored toga što trenira najbolje što može i želi da pruži maksimum kada je to potrebno, važno mu je da se ne opterećuje previše.

Kada odgovara na pitanja novinara, vrlo je neposredan i često se šali. „Svi su toliko zauzeti pokušajima da budu savršeni“, rekao je, ističući da ljudi treba više da se opuste i da budu ono što jesu.

Na svom Jutjub kanalu prikazuje delove svoje svakodnevne rutine i način života profesionalnog fudbalera.

Ovih dana, ukoliko označite Halanda u nekoj objavi na Instagramu i zatražite da ostavi komentar, postoji velika šansa da ćete dobiti odgovor.