Bolja osoba uz pomoć ČetGPT-a? Probajte sa ovim promptovima

U ovom tekstu dati su predlozi za korišćenje ČetGPT-a za produbljivanje ljudske povezanosti i ličnog blagostanja. Cilj je da se veštačka inteligencija iskoristi kao alat koji pomaže da se setimo onoga što je zaista važno i da postanemo „bolji ljudi“.

Gradiš sisteme, automatizuješ zadatke i skaliraš uz pomoć veštačke inteligencije. Ali negde u toj efikasnosti prestao si da se javljaš na telefon. Prestao si da se okružuješ ljudima i počeo si da razgovaraš samo sa robotima. Šta ako bi mogao da se vratiš onome što je zaista važno?

Ponovo se poveži sa ljudima i iskustvima koji život čine vrednim – uz ČetGPT. Kopiraj, nalepi i izmeni uglaste zagrade u ČetGPT-u, i zadrži isti prozor za razgovor kako bi se kontekst nastavio.

Postani bolja osoba uz ČetGPT: promptovi za dublju povezanost

Zauzet si gradeći nešto veliko. Sastanci, metrike, prekretnice ispunjavaju ti dane i troše fokus. Ali kada se dovoljno udaljiš, ništa od toga nije ono čega ćeš se sećati.

Ljudi za tvojim stolom, razgovori koji su te promenili, trenuci kada si bio potpuno prisutan to je ono što je važno. Kada razjasniš sebi kako izgleda tvoj poslednji dan, sve ostalo dolazi na svoje mesto.

Neka ovaj prompt stvori sliku toliko živu da ti već danas promeni prioritete:

„Zamisli moje poslednje dane na ovoj planeti. Na osnovu onoga što znaš o meni, mojim vrednostima i onome što sam podelio s tobom, napiši živopisnu naraciju u prvom licu o tim poslednjim danima. Uključi s kim provodim vreme, šta zajedno radimo i o čemu razmišljam dok se osvrćem na svoj život. Istakni trenutke, ljude i iskustva koji su mi najviše značili. Neka bude duboko lično i emotivno iskreno. Ako je potrebno, traži dodatne detalje“.

Osim pomoći, ČetGPT identifikujte i prioritetne ljude

Ne treba ti stotine kontakata. Potrebni su ti pravi. Zato prestani da rasipaš pažnju na sve iz svog telefona dajući pomalo mnogima, umesto mnogo nekolicini. Moja prijateljica Tereza stavlja plavo srce pored važnih ljudi u svom imeniku kako bi ih lakše uočila u WhatsApp porukama i brzo im dala prioritet.

Jednostavni sistemi menjaju sve. Ako si zauzeta osoba sa prepunim inboksom, vizuelni signali mogu ti pomoći da ostaneš svestan kome poklanjaš svoju energiju.

„Na osnovu onoga što znaš o mom životu i poslu, pomozi mi da identifikujem svojih 10 najvažnijih odnosa. Klasifikuj ih na lične, profesionalne i mentorske. Za svaku osobu predloži jednu konkretnu akciju koju mogu da preduzmem ove nedelje kako bih ojačao tu vezu. U obzir uzmi ljude koje sam pominjao u našim razgovorima i označi one koje možda zapostavljam. Postavi mi pitanja o mojim najbližim odnosima ako ti treba više konteksta“.

Izgradi svoj sistem komunikacije

Nestajanje iz života ljudi kojima je stalo do tebe tiho uništava odnose. Uvučeš se u radnu „pećinu“. Dani prolaze. Zaboraviš da se javiš partneru, timu, prijateljima. Tebi ta tišina ne deluje dugo ali njima deluje. Osmisli šta ti je potrebno da se to više ne dešava. Možda je to ponavljajući podsetnik, nedeljna glasovna poruka ili nešto na šta će te tvoj virtuelni asistent podsećati.

„Pomozi mi da osmislim sistem komunikacije koji održava moje najvažnije odnose snažnim, bez oslanjanja na pamćenje. Na osnovu onoga što znaš o mom rasporedu i stilu rada, predloži nedeljni ritam javljanja, ažuriranja i kontakata za (mog partnera, moj tim, moje bliske prijatelje, moju porodicu).

Uključi konkretne dane, vremena i načine komunikacije. Neka bude dovoljno jednostavno da zaista mogu da ga pratim. Uzmi u obzir da imam tendenciju da se povučem i ućutim kada sam duboko fokusiran na posao“.

Poveži se sa svojom višom svrhom

Većina ljudi misli da je vrhunac ljudske motivacije postizanje stvari za sebe. Abraham Maslov je u kasnijim godinama dodao još jedan nivo iznad samoaktualizacije u Maslovljevoj hijerarhiji potreba – samotranscendenciju. Ideju da sve što radiš vodi ka nečemu što je izvan tebe. Drugim rečima, postoji nešto više od tebe samog. Kada se povežeš s tom idejom, sitnice nestaju i počinješ da deluješ iz smisla, a ne iz ega.

„Vodi me kroz razmišljanje o mojoj višoj svrsi. Na osnovu onoga što znaš o mom radu i vrednostima, postavi mi pet pitanja, jedno po jedno, o tome šta verujem da sam ovde da doprinesem izvan sopstvenog uspeha. Nakon svakog odgovora, osvrni se na ono što si čuo i produbi dalje. Kada prođemo svih pet, napiši jedan pasus koji opisuje moju višu svrhu, kojem mogu da se vratim kada izgubim perspektivu. Neka deluje stvarno i utemeljeno, ne generički“.

Odbaci osuđivanje

Osuđivanje stvara razdvajanje. U trenutku kada nekoga osudiš zbog onoga što radi ili govori, stvaraš zid između sebe i te osobe. A zapravo, sličniji ste nego što misliš. Svi pokušavaju da se snađu. Svi imaju svoje razloge. Osećaj povezanosti koji dobiješ kada potpuno prestaneš da osuđuješ promeniće način na koji se pojavljuješ u svakoj situaciji. Ovaj prompt kreira razgovor koji će ti pomoći da uočiš sopstvene obrasce.

„Želim da postanem svesniji prosuđivanja koje donosim o drugim ljudima. Započni razgovor sa mnom u formi pitanja i odgovora, gde me pitaš o konkretnim situacijama u kojima sam nedavno nekoga osudio. Nakon što podelim svaku situaciju, pomozi mi da razumem šta je pokrenulo to prosuđivanje i šta to možda govori o meni, a ne o toj osobi. Nakon što obradimo pet situacija, sumiraj obrasce koje si primetio i predloži tri svakodnevne prakse koje će mi pomoći da uhvatim trenutak osuđivanja i zamenim ga radoznalošću. Zadrži topao i iskren ton“.

Zapamti šta je važno: promptovi za povezaniji život

Najbolji biznisi grade ljudi koji su istinski prisutni i „živi“. Vizualizuj svoje poslednje poglavlje da razjasniš šta je zaista važno. Identifikuj svoje prioritetne ljude i posveti im punu pažnju. Izgradi sistem kako nikada ne bi nestajao iz života onih kojima je stalo do tebe. Poveži se sa svrhom većom od sebe. I odbaci osuđivanje koje te razdvaja od drugih.

Jedan prozor za razgovor i spremnost da na nekoliko minuta pogledaš dalje od posla. Osoba sa druge strane svakog dogovora, svake poruke i svakog sastanka je čovek. Budi to i ti.

Džodi Kuk, saradnica Forbes