Kako da zaštitimo kosu i kožu od vrelih letnjih dana

Leto donosi šansu za uživanje na suncu, a uz to i sjajan, bronzani ten. Međutim, sunce, slana voda i pesak predstavljaju poseban izazov za očuvanje zdrave kože, ali i kose. Visoke temperature i intenzivni UV zraci mogu da stvore neželjene efekte.

A kako da te neželjene efekte sprečimo i koji su saveti za negu, razgovarali smo sa stručnjacima.

Efekti zračenja i prevencija

Dermatološkinja Milena Radojević u razgovoru za Forbes Srbija objašnjava da efekti sunčevih zraka na našu kožu mogu biti višestruki. Oni, navodi, nisu uvek nužno negativni.

„Opšte je poznato da je sunčevo zračenje ključno za sintezu vitamina D u našem organizmu, što je veoma bitno za celokupno zdravlje organizma. Međutim, moramo uvek imati u vidu i štetne efekte tog zračenja. Pre svega, tu se podrazumevaju efekti na prevremeno starenje kože, pojavu hiperpigmentacija, zatim smanjenje odbrambenih sposobnosti kože, i kao najznačajnije izdvajamo efekat UV zračenja na pojavu melanoma i drugih karcinoma kože“, kaže Milena.

Najčešći savet za prevenciju je jasan – izbegavajte izloženost direktnom sunčevom zračenju u najtoplijem delu dana, od 10 do 17 časova, ali i koristite adekvatnu zaštitu.

„Tu je i nošenje odgovarajuće garderobe, koja je potpuno adekvatna zaštita od sunca, šešira sa širokim obodom, kao i naočara za sunce, jer ne smemo zaboraviti da i oko treba zaštititi. Apsolutni imperativ u pravilnoj zaštiti je i redovna primena antisolarnih krema sa visokim SPF-om (najčešće 50)“, objašnjava Milena.

Kako naneti kremu

Ona dodaje i da takve kreme sadrže adekvatne filere koji ili mehanički reflektuju UV zrake sa površine naše kože ili ih prevode u bezbedne forme energije. Takođe, ključ je i u pravilnom nanošenju koje podrazumeva da se krema u odgovarajućem sloju nanese na kožu koja je izložena suncu, tridesetak minuta pre boravka na otvorenom, a potom je potrebno da se doda novi sloj na svakih dva sata.

„Treba uzeti u obzir i aktivnosti koje ćemo obavljati, te ukoliko je u pitanju plivanje ili fizičke aktivnosti koje dovode do pojačanog znojenja, to onda podrazumeva i češću primenu krema sa zaštitnim faktorom“, kaže ona.

Sada su, kaže, sve prisutnije i specijalizovane majice i kupaći kostimi koji su pravljeni od specijalnih tkanina koje ne dozvoljavaju UV zracima da dopru do naše kože, te predstavljaju odličnu zaštitu, naročito tokom plivanja ili boravka u vodi.

Jedna od uloga kože je, kaže, i termoregulacija, odnosno održavanje adekvatne temperature organizma, te je preporuka da se nega kože prilagodi tim okolnostima, a da zaštita od sunčevog zračenja predstavlja i deo redovne nege.

„To podrazumeva primenu preparata za negu kože laganijih tekstura bilo da su to laganije kreme, fluidi ili gel-kreme. Ukoliko imate neki od kožnih problema koji zahtevaju terapiju, bilo da su u pitanju akne, rozacea ili bilo koja druga dermatoza, nikako nemojte prekidati propisanu terapiju. Eventualno se ona može prilagoditi u dogovoru sa dermatologom.

Ukoliko dođe do opekotina, najvažnije je, objašnjava, da se koža dodatno ne traumatizuje daljim sunčanjem, te je važno zaštititi je, rashladiti se i naneti nešto od preparata za posle sunčanja.

„Ti preparati najčešće u sebi sadrže aloe veru, vitamin E, hijaluronsku kiselinu i druge komponente koje umiruju i hidriraju kožu. Ukoliko je došlo do zahvatanja velike površine kože opekotinama jačeg stepena, sa pojavom plikova, onda je definitivno savet potražiti pomoć lekara“, zaključuje ona.

Hidrirati kožu

Influenserka Jelena Pantelić koja na svom instagram profilu Biosskin deli preporuke za negu kože i kose, kaže za Forbes Srbija da se nedovoljna pažnja posvećuje nezi kože tokom leta, a sa nama je podelila na koje preparate, pored SPF-a, najviše treba obratiti pažnju.

„Što se tiče samih sastojaka koje treba da pronađete u kremama tokom toplih, letnjih dana, definitivno su sastojci koji umiruju i hidriraju kožu: hijaluronska kiselina, ceramidi, skvalan, centela, aloe vera, niacinamid, pantenol. A lagana garderoba, naočare i šeširići uvek su pravi izbor kao dodatna zaštita od sunca“, kaže Jelena.

Ona ističe da se njena letnja rutina nege kože bazira na jednostavnosti i hidrataciji. Dobar hidrirajući i umirujući serum, krema lagane gel teksture i SPF50.

„Double cleansing, lagane teksture seruma i kreme i obavezno SPF. Veoma mi je važno da čistači kojima se umivam budu negujući i hidrirajući, a kako mi se koža više masti leti, često koristim i maske na bazi gline za dodatno čišćenje pora“, kaže Jelena.

„Morska so i pesak nisu najbolji prijatelji“

Koliko god proizvoda isprobala, kaže da uvek postoje oni koji je oduševe u skinker svetu. Trenutno, najspecifičniji koji mogu da upotpune rutinu i učine kožu čistijom, svežijom i blistavijom, ali ujedno i da je umire i pruže antiejdž efekat, su proizvodi koji su, kako kaže „neopravdano zanemareni“ – tonici/toneri za kožu.

Ona naglašava i da morska so i pesak nisu naši najbolji prijatelji, naročito kada se udruže sa suncem, jer koža postaje suva, iziritirana, perutava i crvena. Međutim, to ne mora uvek da bude slučaj.

„Pre svega je važno da i pre samog ulaska u morsku vodu, kožu dubinski hidriramo i dobro zaštitimo SPF-om, jer je tako štitimo od prodora soli, isušivanja i oštećenja, a tuširanje je obavezno nakon svakog izlaska iz vode. Najbolji načini za hidrataciju nakon izlaganja suncu i morskoj vodi su definitivno proizvodi na bazi hijaluronske kiseline, ceramida, ulja kao što su jojoba, argan ši puter, niacinamid, kao i unošenje dovoljne količine tečnosti“, objašnjava ona.

Na temu uticaja morske soli i peska na kožu, osvrnula se i dermatološkinja Milena koja za Forbes Srbija kaže da su efekti veliki budući da dovode do pojačanog gubitka vode, pri čemu se kao posledica toga javlja dehidratacija kože.

„Izloženost kože prašini iz peska i nečistoćama iz morske vode mogu da dovedu do zapušenja pora sa posledičnim nastankom akni i komedona, kao i potencijalnih bakterijskih infekcija. Htela bih da naglasim da kombinovano delovanje morske soli i peska na našoj koži mogu dovesti i do iritacije kože, što je naročito bitno za osobe koje imaju reaktivnu kožu ili atopijski dermatitis, jer se povećava mogućnost za dodatne iritacije i pojačanu osetljivost kože na štetne efekte UV zračenja“, objašnjava Milena.

Milena kaže i da hidratacija započinje iznutra, što podrazumeva konzumiranje adekvatne količine vode. Nije pametno ni koristiti previše preparata za negu, kao ni previše gustih tekstura, jer dovode do pojave kožnog problema poznatijeg kao pomada akne.

A kako sunce utiče na kosu?

Kada je reč o kosi, frizerka Ivana Imbronjev iz frizerskog salona Studio Ivana Kika preporučuje da se pre odlaska na more uradi obavezan dubinski tretman koji hidrira kosu, revitalizuje i štiti od UV zraka.

„Tretman pre odlaska na more je tretman koji dubinski hidrira kosu, vraća vitalnost i štiti od UV zraka. Kod nas u salonu se to zove koktel. A tretmane koje savetujem za redovno negovanje su detoks i celulla made, s tim da se svakom klijentu pristupa individualno pa mu preporučujemo tretman koji u tom trenutku odgovara potrebama kose“, objašnjava ona.

Ivana dodaje i da posle izlaska iz mora hlor i so treba da se dobro isperu pod mlazom vode, a nakon toga treba naprskati ulje za zaštitu i naneti mleko. Osim toga, kosu konstantno treba štiti šeširom, a pri odlasku u smeštaj podrazumeva se pranje.

„Savetujem i kolekciju namenjenu za leto – šampon koji nežno čisti kosu od soli i hlora, regenerator sa UV filterima, kao i ulje ili mleko koje će ići sa vama na plažu“, kaže Ivana.

Sa ovim slaže se i influenserka Jelena koja koristi šampone bez sulfata kako kosu ne bi dodatno stresirala i isušivala, a sve češće koristi hidrirajuće maske.

„Obavezni su mi i UV zaštita kose, ulja za negu nakon pranja, leave in proizvodi. Fen i ostale toplotne uređaje za stilizovanje skoro i da n koristim, već pustim da prirodan, topao vazduh učini svoje. A kako mi je kosa veoma duga, tokom dana je uglavnom držim u niskoj pletenici, a noću u visokoj punđi“, objašnjava.

Od specifičnih proizvoda za negu istakla bi leave in proizvode, bilo da je reč o kremi, serumu ili spreju, jer sadrži sastojke za zaštitu od toplote i anti frizz efekat.

„Složiće se svaka žena da je uzaludno sve ukoliko kosa nije zaštićena, kada je neposlušna i kada ne želi da sarađuje tokom stilizovanja“, zaključuje ona.