Kako vam fizička aktivnost pomaže da izbegnete „burnout“ sindrom na poslu

Lifestyle Promo 30. okt 2024. 14:02
featured image

30. okt 2024. 14:02

Jedno od ključnih pitanja poslovnog sveta je kako pronaći balans između poslovnih ambicija i mentalnog zdravlja. Kao efikasna strategija za izbegavanje „burnout“ sindroma pokazala se fizička aktivnost – prema istraživanju američkog Corporate Athlete programa, lideri koji redovno vežbaju imaju 60% veće šanse da razviju mentalnu otpornost na stres. Aktivnost koja stiče sve veću popularnost je trail run – pored toga što donosi brojne benefite za rad kardiovaskularnog sistema, trail run takođe unapređuje i mentalno zdravlje i sprečava „burnout“ sindrom, što je ključno za dugoročni uspeh u poslovnom svetu.

Zašto ova aktivnost ima tako pozitivan uticaj na celokupno zdravlje? Naime, tajna se krije u tome što trail run povezuje benefite koje donosi boravak u prirodi sa kardio treningom visokog intenziteta, čime se snižava nivo kortizola, hormona stresa, i unapređuju se kognitivne funkcije. Pored toga što unapređuje fizičko i mentalno zdravlje, ovakav vid aktivnosti je ključan za ukupnu produktivnost i raspoloženje, a značajno se unapređuju i strateške veštine – Harvard Business Review ističe da 74% zaposlenih smatra da im fizička aktivnost pomaže da donose bolje poslovne odluke.

Huawei

Međutim, trail run ne zahteva samo energiju – ključan je fokus, veštine snalaženja u prostoru u realnom vremenu, kao i priprema, naročito kada se radi o izazovnijem planinskom terenu. Prilikom planiranja sledećeg trail run poduhvata, od velike pomoći vam može biti Huawei Watch GT 5 Pro, pametni sat koji donosi Trail Run režim. Glavna prednost ovog režima je to što vam nudi mogućnost da preuzmete i pregledate mape, tako da pre trčanja možete isplanirati svoju rutu, upoznati se sa ključnim tačkama i pripremiti se za sve izazove koje donosi nepoznati teren. Tokom trčanja, sat pruža navigaciju u realnom vremenu, što je posebno korisno ako želite da uživate u svakom trenutku trke, bez potrebe da proveravate svoj telefon da biste pronašli smernice.

Huawei

Pored toga što ovaj sat može da vam pomogne da se snađete na svakoj ruti, on takođe i kontinuirano prati rad vašeg srca tokom čitave trke, što će vam pomoći da pronađete optimalni intenzitet. Na taj način, svaki trening će biti usmeren ne samo na željene rezultate, već i na vaše ukupno mentalno i fizičko zdravlje.

Trail run uz Huawei Watch GT 5 Pro je mnogo više od treninga – reč je o holističkom pristupu zdravlju, koji vam istovremeno pomaže da budete rezilijentniji, ali takođe i pronađete balans između poslovnih obaveza i kvalitetnog vremena za sebe, a ovaj sat takođe odražava taj holistički pristup time što se besprekorno integriše u vašu svakodnevicu. Zahvaljujući svom elegantnom, a opet robusnom dizajnu, otpornosti na razne vrste oštećenja, kao i EasyFit mehanizmu za jednostavnu zamenu narukvice, Huawei Watch GT 5 Pro se vrlo lako uklapa u sve prilike, od važnih poslovnih sastanaka do treninga u prirodi.

Huawei

Rezilijentnost je posebno važna za dame koje balansiraju između poslovnih ambicija i ličnog razvoja. Kako nivo energije kod žena varira tokom različitih faza menstrualnog ciklusa važno je planirati treninge u skladu s tim ne samo zbog boljih rezultata, već i da bi se sprečile moguće povrede. Trail run je stoga idealan izbor fizičke aktivnosti za dame, budući da je izuzetno lako prilagoditi intenzitet treninga ovim promenama u organizmu. Ženska verzija Huawei Watch GT 5 Pro pametnog sata vam tu može biti od velike pomoći, budući da poseduje i menstrualni kalendar, koji pored toga što precizno prati menstrualni ciklus nudi i sve informacije koje su vam neophodne kako biste planirali svoje treninge i ostale važne događaje.

Huawei

Uz vrhunske trail run funkcije, impresivnu izdržljivost, ali i dizajn koji se podjednako dobro slaže uz konferens salu kao i uz neutabanu stazu u prirodi, Huawei Watch GT 5 Pro je mnogo više od pametnog sata – on je savršeni saputnik za sve poslovne ljude koji žele da kontinuirano rade na svom celokupnom zdravlju i svoje poslovne planove i ambicije razvijaju na održiv način.