Kako izbeći mučninu na krstarenju

Krstarenje je uzbudljiv i prijatan način da se istraži svet. Moderni brodovi za krstarenje su slični plutajućim hotelskim odmaralištima sa velikim produkcijskim emisijama, blistavim kockarnicama, vodenim parkovima i mnoštvom kvalitetnih restorana.

Milioni ljudi koji svake godine biraju krstarenje, uživaju u plovidbi. Međutim, krstarenje u određenim delovima sveta, ili plovidba u predsezoni ili van sezone, povećava rizik od lošeg vremena, što može da dovede do mučnina na krstarenju.

Iako su moderni brodovi za krstarenje opremljeni stabilizatorima kako bi se umanjio uticaj talasa na plovilo, određeni pokreti su neizbežni na moru, posebno na manjim brodovima.

Za one koji su zabrinuti zbog mučnine, postoji mnogo efikasnih metoda prevencije. Lekovi, flasteri protiv mučnine na krstarenju i trake za pritisak su popularne opcije, zajedno sa strateškim planiranjem pre nego što krstarenje uopšte počne.

Šta uzrokuje mučninu?

Mučnina, kao i kod drugih oblika kretanja – uzrokovana je sukobom čula. Kada ste na brodu, vaše uvo detektuje kretanje talasa, ali vaše oči mogu da vide stabilno okruženje, jer se kabina kreće sa vama.

Prema Nacionalnoj okeanskoj službi, „uznemiren ovim perceptivnim neskladom, mozak reaguje lavinom hormona povezanih sa stresom, što može da dovede do mučnine, povraćanja i vrtoglavice“.

Nikada niste krstarili? Nacionalna služba za okeane je izjavila da svako ko pati od mučnine prilikom putovanja automobilom, avionom ili prilikom vožnji u zabavnom parku „može da bude podložniji njima dok je na brodu“.

Iako su neki ljudi podložniji mučninama, mnogi otkrivaju da jednostavne pripreme prave veliku razliku. Setite se, svaka osoba je jedinstvena, i ono što radi za jednog možda neće raditi za drugog, pa budite otvoreni za isprobavanje različitih metoda kako biste pronašli najbolje rešenje za vaše krstarenje.

Pre krstarenja

Ako ste zabrinuti zbog mučnine, planiranje treba da započnete mnogo pre nego što zaplovite, birajući pravi brod, plan puta i kabinu.

Uopšteno pravilo je da ćete manje osećati kretanje na većim brodovima, ali to zavisi od mnogih faktora. Moderni brodovi za krstarenje imaju stabilizatore, a tehnologija je naknadno ugrađena i u mnoge starije brodove. Ovo pomaže u suzbijanju kretanja izazvanog talasima, ali stabilizatori neće potpuno zaustaviti kretanje, posebno u veoma nemirnim vodama.

Ako želite da plovite kroz Drejkov prolaz da biste stigli do Antarktika, ili da se pridružite krstarenju severnim svetlima do dalekog severa Norveške, određeno kretanje treba očekivati bez obzira na veličinu plovila.

Jedna strategija za izbegavanje mučnine jeste da odaberete program sa nekoliko ili bez dana na moru. Na primer, krstarenja Kanarskim ostrvima koja polaze iz Ujedinjenog Kraljevstva uključuju dva ili tri dana na moru u oba smera. Umesto toga, odličite se za „fly-cruise“ opciju.

Ovo će smanjiti vreme koje ćete imati za uživanje u sadržajima broda, ali je manje verovatno da ćete se osećati loše.

Odabir prave kabine unapred takođe može pomoći. Kod mnogih brodskih kompanija košta malo više da izaberete određenu kabinu, ali se isplati kako biste izbegli dodeljivanje prednjih kabina ili poslednjih, gde ćete osetiti kretanje.

Pažljivo razmislite pre nego što rezervišete unutrašnju kabinu. Iako su to najjeftiniji smeštaji i često su dobro smešteni nisko i u sredini broda. Nedostatak prozora može povećati osećaj dezorijentacije.

Ako patite od bolesti kretanja, ovo je trenutak kada treba da razgovarate sa svojim lekarom kako biste videli da li su lekovi prikladni za vas.

Tokom krstarenja

Kada krstarenje započne, obratite pažnju na kapetanove dnevne najave. Ona često uključuje vremensku prognozu i prognozu stanja mora za naredne dane.

Neki česti kruzeri se kunu u trake protiv mučnine koje pritiskaju zglob. Dizajnirane da se nose tokom celog krstarenja, proizvođači traka tvrde da mogu da ublaže mučninu i spreče povraćanje, ali naučni dokazi su u najboljem slučaju zbunjujući.

Lekovi protiv mučnine su uobičajen način prevencije koji koriste oni koji često krstare. Postoji nekoliko opcija, uključujući flastere i lekove za oralnu upotrebu koji su dostupni sa ili bez recepta.

Jedna stvar koja je zajednička većini lekova jeste potreba da se uzmu pre nego što se započne krstarenje. Ako čekate dok brod ne počne da se ljulja ili dok ne počnete da se osećate loše, većina lekova protiv mučnine neće imati nikakvog efekta.

Ako brod počne da se ljulja, pronađite mesto u sredini gde možete da sednete i posmatrate horizont kako biste pomogli mozgu da razume šta se dešava.

Preporučljivo je da ostanete hidrirani i izbegavate jaku hranu, posebno bilo šta začinjeno, masno ili sa jakim mirisom, kao i da ograničite unos alkohola.

Ako počnete da se osećate loše, pokušajte da se okupirate aktivnostima kao što je slušanje muzike, iako treba imati na umu da čitanje može da pogorša situaciju.

Ako se pojavi mučnina

Ozbiljan napad mučnine može da stvori osećaj iscrpljenosti i vrtoglavice. Hrana može da bude izazov, posebno ako dođe do povraćanja.

Pokušajte da grickate kiflu ili suve krekere. Preporučuju se i đumbir i zelene jabuke, a važno je ostati hidriran. Ako simptomi potraju, pozovite medicinski tim na brodu.

Prema CDC-u, mučnine su češće kod male dece. Međutim, imajte na umu da neki lekovi protiv mučnine nisu pogodni za decu. Zvanični savet CDC-a je da „pitate svog lekara da li treba da date detetu probnu dozu pre putovanja“.

Većina krstarenja prolazi bez ozbiljnog talasanja, a na nekim od najvećih, najnovijih brodova gosti mogu da osete vrlo malo kretanja. Uz pažljivo planiranje i razumne mere opreza, čak i oni koji su skloni mučninama, trebalo bi da mogu da uživaju u glatkom krstarenju.

Dejvid Nikel, saradnik Forbes