Dermatolozi otkrili neočekivane prednosti maslinovog ulja za negu kože
Maslinovo ulje je nezaobilazan sastojak u mnogim kuhinjama. Odlično je za dinstanje povrća, pripremu marinada, prelivanje salata i, naravno, kao dodatak toplom hlebu.
Ali, možete li da nanosite maslinovo ulje na kožu? Možete, kaže dermatološkinja Ejmi Kasuf za Clevelandclinic.
„Maslinovo ulje može biti odličan hidratantni preparat za osobe sa suvom ili osetljivom kožom“, kaže ona.
Međutim, može da izazove i pojavu bubuljica.
Dr Kasuf objašnjava prednosti i mane uključivanja maslinovog ulja u rutinu nege kože.
Šta maslinovo ulje radi vašoj koži?
Priča se da je Kleopatra koristila maslinovo ulje za negu kože kako bi očuvala svoju lepotu. Možda je egipatska kraljica zaista znala nešto što mi tek sada otkrivamo.
Kada jedete hranu pripremljenu sa maslinovim uljem, unosite antioksidanse, zdrave masti i hranjive materije korisne za organizam. Te iste supstance čine maslinovo ulje korisnim i za kožu.
- Hidrira suvu kožu
Maslinovo ulje pomaže da se zadrži vlaga u koži, čineći je mekšom. Posebno može biti korisno tokom zimskih meseci, kada je koža sklonija isušivanju.
Možete ga koristiti i za negu ispucalih usana.
- Pomaže zarastanje rana
Kada se nanese na ranu, maslinovo ulje deluje kao dodatna zaštitna barijera i pomaže procesu zarastanja.
„Rane uglavnom brže zarastaju kada ostanu vlažne“, objašnjava dr Kasuf.
Istraživanja sugerišu da triterpeni i drugi antioksidansi iz maslinovog ulja smanjuju upalu i podstiču proizvodnju kolagena u koži. Kolagen je protein koji pomaže stvaranje novih ćelija kože koje zamenjuju oštećene i odumrle.
Maslinovo ulje poseduje i antimikrobna svojstva. Može pomoći u uništavanju bakterija koje mogu izazvati infekciju rane.
- Ublažava znakove starenja
Zdrave masti i antioksidansi iz maslinovog ulja mogu doprineti punijem izgledu kože koja stari, dajući joj mlađi izgled.
Studije pokazuju da polifenoli, biljna jedinjenja prisutna u maslinovom ulju, podstiču stvaranje kolagena, što može smanjiti pojavu bora i povećati elastičnost kože.
Polifenoli imaju i snažna antioksidativna svojstva.
„Oksidativni stres igra veliku ulogu u starenju kože“, kaže dr Kasuf. „Može smanjiti količinu kolagena i elastina u koži, zbog čega ona postaje opuštenija“.
- Uklanja šminku
Možda zvuči neobično, ali maslinovo ulje može pomoći u uklanjanju ostataka šminke i nečistoća sa kože.
Mala količina maslinovog ulja na tupferu ili mekanoj krpi može ukloniti čak i vodootpornu maskaru.
„Za uklanjanje vodootporne maskare potreban je lipid, odnosno vrsta masti“, objašnjava dr Kasuf.
Nakon toga možda ćete želeti da dodatno operete lice kako biste uklonili višak ulja.
Saveti za nanošenje maslinovog ulja na kožu
Ne morate da se kupate u maslinovom ulju da biste imali koristi od njega. Pridržavajte se sledećih saveta:
Nanosite ga na vlažnu kožu
Ako ga koristite kao hidratantni preparat, najbolje je da ga nanesete na lice ili telo odmah nakon tuširanja, dok je koža još vlažna.
„Pore su tada otvorenije i lakše upijaju masnu vlagu“, kaže dr Kasuf.
Koristite malu količinu
Da biste izbegli nered u kupatilu, sipajte malu količinu ulja u činijicu ili šoljicu.
Umočite vrhove prstiju u ulje i nežno ga utrljajte u kožu.
Zapamtite – i mala količina je sasvim dovoljna.
Sačekajte da koža upije
Nakon nanošenja operite zube ili obavite druge aktivnosti u kupatilu kako biste dali koži vremena da upije ulje.
„Koža treba da bude glatka, a ne lepljiva“, kaže dr Kasuf.
Ako je koža i dalje masna ili lepljiva, možda ćete morati da uklonite višak kako biste sprečili fleke na odeći.
Mogući rizici korišćenja maslinovog ulja na koži
Pre nego što bočicu maslinovog ulja preselite u kupatilo, razmotrite i potencijalne nedostatke.
Akne
Maslinovo ulje je možda učinilo Kleopatrinu kožu svilenkasto glatkom, ali ona je živela u pustinji i verovatno je imala manje problema sa masnom kožom i aknama.
„Bilo koja vrsta ulja za lice može dovesti do začepljenja pora i pojave bubuljica“, upozorava dr Kasuf.
„Nemojte koristiti maslinovo ulje na licu ili drugim područjima sklonim aknama ako vam je koža već masna“.
Tamne fleke
Možda vam je baka govorila da utrljate ulje na staračke pege kako bi posvetlele. Nažalost, nije bila u pravu.
Tamne fleke, odnosno hiperpigmentacije, nastaju usled izlaganja UV zračenju sunca, solarijuma ili čak lampi za manikir.
„Maslinovo ulje omogućava ultraljubičastim zracima da lakše prodru u kožu jer manje reflektuje svetlost, pa fleke mogu postati još tamnije“, upozorava dr Kasuf.
Opekotine od sunca
Koža premazana bilo kakvim uljem privlači štetno UV zračenje. Za razliku od krema za sunčanje, maslinovo ulje nema zaštitni faktor (SPF).
„Ako nanesete maslinovo ulje bez zaštite od sunca, praktično pripremate kožu za opekotine i povećavate rizik od raka kože“, kaže dr Kasuf.
Razmislite ovako: pre pečenja često premažete meso maslinovim uljem. Nešto slično radite i svojoj koži kada namažete ulje i izađete na sunce.
Iako maslinovo ulje može pomoći zarastanju rana, ne treba ga nanositi na opekotine od sunca jer može dodatno oštetiti kožu.
Maslinovo ulje kao prirodni preparat za negu kože
Maslinovo ulje može biti vredno pokušaja ako tražite prirodniji način hidratacije kože.
„Imam pacijente sa osetljivom kožom koji koriste maslinovo ulje jer ne sadrži dodatne boje, mirise ni hemikalije“, kaže dr Kasuf.
Među drugim prirodnim opcijama za hidrataciju kože nalaze se kokosovo i jojobino ulje.
Ako želite da uključite maslinovo ulje u svoju rutinu nege, počnite sa suvim delovima kože, poput ispucalih peta ili laktova.